Месячные (или, как правильнее говорить, менструация) – это появление кровянистых сгустков и их выделение из половых путей, что является абсолютно нормальной функцией для женского организма. Она сообщает о том, что репродуктивная система уже полностью сформировалась и функционирует верно. Именно наличие менструаций отвечает за возможность беременности и рождения ребенка. Во время менструации внутренний слой матки (эндометрий) отторгается, так как не наступила беременность, что и является причиной появления кровянистых выделений. После менструации эндометрий начинает расти заново, готовясь к возможному наступлению беременности в следующем менструальном цикле.
Когда должны наступить первые месячные?
Согласно официальной статистике, наиболее часто менструальный цикл начинается у девочек в возрасте 12 лет, но зафиксированы случаи начала месячных и в 8, и в 15-16 лет. Ни раннее появление, ни позднее – не есть существенное отклонение, требующее лечения.
Первая менструация,как правило, происходит в пределах пары лет от начала развития и окончательного формирования молочных желез. Если месячные не пришли к 16 годам, либо грудь уже сформирована – следует обратиться к врачу и провести полное обследование для выявления причин.
Каковы первые симптомы месячных?
Бытует ошибочное мнение, что ПМС – это признак скорых месячных. Предменструальный синдром – это отклонение, которое требует отдельного внимания и лечения, а первейшие общие признаки месячных это:
1. Сухость полости рта;
2. Увеличение и набухание молочных желез и некоторая болезненность груди;
3. Повышение жирности кожи лица и появление высыпаний;
4. Болезненность либо напряженность разной интенсивности в низу живота;
5. Повышенный аппетит;
6. Периодическая тошнота до или после приема пищи;
Все эти симптомы обусловлены резкими, пусть и стабильными в своей периодичности, изменениями гормонального баланса.
Почему гормональный фон меняется, что такое месячный цикл и сколько он длится?
Важным показателем здоровья репродуктивной системы женщины является максимально возможная стабильность цикла. У каждой он свой и может колебаться в рамках 21-45 дней. Средний и идеальный, по мнению гинекологов, менструальный цикл длится 28 дней. «Месячный цикл» состоит из четырех фаз:
- Менструальная фаза. Считается с первого дня начала менструаций, продолжается 3-6 дней. Выводится отторгнутый эпителий внутренней поверхности матки.
- Фолликулярная фаза. Длится около 2-х недель. Подготовительная фаза, во время которой созревает яйцеклетка, а также обновляется и наращивается эпителий матки.
- Фаза овуляции. Длится около 3 дней. Яйцеклетка полностью созрела и готова к оплодотворению. Именно в данный период есть возможность забеременеть.
- Лютеиновая фаза. Длится до 16 дней. В данный период оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и происходит ее развитие, либо, если оплодотворение не произошло, происходит отмирание эндометрия и цикл идет заново.
Именно от стабильности и регулярности месячного (менструального) цикла зависит здоровье всей репродуктивной системы женщины.
Что такое регулярный менструальный цикл?
Регулярный менструальный цикл – это показатель стабильности месячного цикла. При регулярном цикле возможность развития и прогрессирования тяжелых заболеваний у женщины стремится к нулю. Месячные – один из первых признаков здоровья женского организма. Именно благодаря регулярности или ее нарушениям, можно заметить негативные изменения в организме и пройти своевременное обследование и вовремя начать лечение возможных патологий.
Сколько дней должны идти месячные?
Как сказано выше, месячный цикл, и его начальная фаза – менструальная – сугубо индивидуальный процесс. Невозможно, с высокой вероятностью, сказать - у кого и сколько они должны длиться. Есть лишь общие врачебные нормы длительности этой фазы – от 2 до 7 дней. Отклонение от этих цифр еще не является само по себе патологией, но уже повод пойти на прием к своему врачу-гинекологу и пройти обследование.
Как много крови должно выделяться при месячных?
Во время менструальной фазы цикла из организма выводится отслоившийся, вследствие ненадобности, эндометрий матки. Кровь, сопровождающая выделения, появляется по причине некритичного повреждения сосудов матки. Это физиологическая необходимость для очищения полости матки и дальнейшего цикла. Не смотря на кажущийся большим объем кровопотери, на самом деле, за время месячных организм теряет всего около 50 мл. Основная кровопотеря происходит в первые 2-3 дня.
Что лучше во время месячных – прокладки или тампоны?
Этот вопрос, как правило, рассматривается с двух сторон – личного комфорта и личной гигиены.
Прокладки являются лучшим средством, так как они препятствуют развитию и размножению вредной микрофлоры во влагалище, но они многим и не всегда удобны. Они рекомендуются девственницам и тем, у кого обильные месячные.
Тампоны – более удобны и предотвращают возможность т.н. протеканий. Из минусов их применения – во влагалище происходит застой выделений, что может способствовать развитию вредоносных микроорганизмов. При активном ритме жизни они незаменимы, хоть и следует их менять чаще, чем прокладки.
Можно ли во время месячных заниматься спортом?
Многие современные женщины не видят своей жизни без спорта. Активный отдых – неотъемлемая часть времяпровождения и средство всегда поддерживать свое тело в тонусе. Но менструации – также неотъемлемый естественный процесс женского организма. Возможно ли совместить первое и второе? Прежде чем ответить «Да», необходимо провести для себя краткое анкетирование:
1. Есть ли болевые ощущения и какой они интенсивности?
2. Наблюдается ли большое выделение крови?
3. Присутствует ли общая слабость?
4. Наблюдается ли тошнота?
Если после ответов на эти вопросы женщина уверена в собственном состоянии и возможности заниматься спортом в период менструаций, то вероятно, что физические нагрузки не принесут ей вреда.
Можно ли во время месячных принимать ванну и ходить в бассейн?
Бассейн – одно из любимых занятий современного человека. Можно ли идти в бассейн во время менструаций? Категорически нет. Дело не в эстетической стороне вопроса, а в личном здоровье и его безопасности. При принятии водных процедур, даже при принятии ванной, вода может практически беспрепятственно попасть через половые пути во внутреннее пространство матки, занести вредные бактерии и спровоцировать разнообразные воспалительные процессы. Во время течения месячных следует воздержаться от походов в бассейн, купания в открытых водоемах, а принятие ванн заменить душем.
Можно ли во время месячных ходить в баню или сауну?
Баня и сауна, во время месячных, не запрещены, но при этом категорически не рекомендуются гинекологами. И основная опасность – это не возможное заражение инфекцией, а - перегрев. Во время месячных организм женщины весьма подвержен влиянию температурных перепадов, которые могут спровоцировать не только воспаление по причине переохлаждения, но и серьезное маточное кровотечение из-за перегрева, требующее неотложной госпитализации.
Можно ли во время месячных ходить в солярий и загорать?
Солярий, как и сауна с баней, не рекомендуется при месячных. Находясь в солярии под воздействием УФ-излучения, повышается риск получить не только букет разнообразных заболеваний кожи, но и риск интенсивного маточного кровотечения. Причем ультрафиолет и маточное кровотечение? При воздействии ультрафиолета, организм очень сильно нагревается, что приводит к аналогичной реакции, как и в парной – к перегреву.
Можно ли забеременеть, если заниматься сексом во время месячных?
Да, можно. Секс во время менструации не предохраняет вас от наступления беременности. Подробнее об этом можно почитать в статье Секс во время месячных.
Месячные не является серьезным поводом нарушать свой привычный образ жизни, а всего лишь причина отнестись к себе немножко бережней.